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カテゴリー:健康情報

コーヒー、ワイン、タバコ、カレー、色の濃い食べ物…人それぞれ、日常的に欠かせない嗜好品がありますよね。気になってくるのが、《歯の黄ばみ》です。毎日のブラッシングしていても、なかなか落とせません。歯医者さんに行ってホワイトニン…

自然の中にはたくさんの香りがあります。花畑に行ったときや大好きな花の香りをかぐと、「う〜ん、いい香り」と幸せな気分になります。お花がプレゼントに選ばれる理由も、このあたりにあるのではないでしょうか。しかし、香りに対抗するものもあ…

急に体調が悪くなった時に薬がない・・体調が悪い時は薬を買いに行くのにも面倒ですし、そのような時にいくつか代わりになるものを知っていると役立ちます。家庭にあるもので簡単に代用できるので作り置きしていると安心です。熱中症や下痢、嘔吐などに効…

今回の話題は禁煙です。あなた自身、またはあなたの周りで喫煙者は非常に多いと思います。その多くの人が、禁煙したいと思っているのではないでしょうか。タバコがもたらす体への害は言わずもがな、それ以上に負担となるのがタバコ代です。銘…

運動はカロリー消費においてダイエットに必要な要素のひとつです。しかしその運動も長い時間続けないとカロリーはなかなか消費できず、効果が出るまで時間がかかります。そこで短時間で効果を出す効率的な運動方法を紹介します。サーキットダイエット…

いつの世も女性にとって、年齢無関係で、気になるのが美容の話題でしょう。その中でも特に、ダイエットの方法は人それぞれでも、どのようにしてダイエットされているのかと、自分の廻りを見て、知りたくなるのも、女性特有のものかもしれません。そこ…

今の時代は食べ物があふれていて食生活が豊かになった反面、生活習慣病も多くなっています。その代表的なものは糖尿病です。糖尿病がすすむと3大合併症といって目、腎臓、足に障害がおこります。その3大合併症についてそれぞれくわしく述べていきま…

ダイエットがなかなか成功しない!私は、基本の体系がとても痩せているので、(156cm、42kg)ちょっと太っただけでかなり焦ります。そのため、ちょっと太るだけでとにかくなんとかしなくてはと焦るのですが、よくダイエットってなかなか成功…

現在アラフォーの男性会社員です。この年齢までくると気になるのが体型です。食事量は20代の半分程度になってるにもかかわらず太ってきます。生活環境の変化や体質の変化などが原因なんでしょうね。そこでダイエットを始めたんですが、食事量を制限…

ヨーグルトと言えば、朝食に食べるのが定番です。しかし、実はそれはもったいない食べ方なのです。ヨーグルトに本領を発揮してもらうためには食べる方法と、食べる時間が重要なポイントとなります。ヨーグルトは温めてからヨーグルトの乳酸菌は冷たい…

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