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PlusNews(プラスニュース)

ぽっかりと空いた時間を大切なあなたの時間に

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休日やぽっかりと空いた時間、そのちょっとした時間をみなさんはどう過ごされているのでしょうか。ぼーっとしているとあっという間に過ぎてしまう時間を有意義に使いたいですね。どんな方法があるのかいくつかあげてみたいと思います。



瞑想をする

こう書くとなんだか宗教?スピリチュアル?と怪しげな気持ちになりますが、心身をリラックスさせるのに良いんですよ。仕事の合間、突然空いた時間を仕事や勉強に使うのも有意義ですが、疲れた時は心身を休ませることで効率がよくなります。なかには、短時間であれば昼寝を推奨するところもあるくらいです。続けていくうちに新しい扉が開いてしまうかもしれませんね。

ラジオ講座で勉強をする

NHKのラジオ講座はとても充実していますね。英語だけでなく、中国語やロシア語ハングル語やスペイン語。なかには30分以上と長いものもありますが、10分〜15分単位のものであれば気楽に続けられるのではないでしょうか。このたったの10分、15分の積み重ねが意外と大きいんです。異文化を学ぶことにもなりますので、視野が広がり、これから増える海外観光客とのコミュニケーションや理解につながりますよ。

絵本を読む

読書と言いたいところですが、活字が苦手という方もいらっしゃるかと思いますので、絵本です。絵本の中にはとても子供向けとは思えないような世の中の真理をついたものもあります。短い文章と紙の上に広がる絵は、きっといつもと違う世界へと連れていってくれるでしょう。なかでもおすすめなのが、文字のない絵本です。活字ばかり追っている時に見ると頭がすっきりします。文章から受けとる情報も大きいですが、色や絵が発信するメッセージもとても多いので、文字を追っている時にはわからない何かをつかむことができるかもしれません。

空いた時間を有意義に、なんて言いますが、自分が豊かになれるようなことに時間やお金を使ってみてください。最初は5分や10分だったとしても、1年、2年と経てばかけがえのない時間へと変わっていきますよ。

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コメント

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